SAFE SPINE TEHNIKA – NAJEFIKASNIJI PRISTUP OČUVANJU ZDRAVLJA VAŠE KIČME
Šta je Safe Spine tehnika?
U Safe Spine tehnici sadržana su dugogodišnja znanja i iskustvo u radu sa osobama koje se suočavaju sa bolovima u leđima, ukočenošću i smanjenom pokretljivošću. Ova tehnika je osmišljena za sve koji žele da se oslobode nelagodnosti u kičmi i povrate slobodu pokreta kroz sigurne i efikasne vježbe. Sigurna, progresivna i prilagođena svakom pojedincu, Safe Spine tehnika ti pomaže da upoznaš svoje tijelo, razumiješ njegove granice i mogućnosti te da ga osnažiš kroz pravilno kretanje. Kroz ovaj program, naučićeš kako da rasteretiš kičmeni stub, ojačaš stabilizatore leđa i uspostaviš pravilan obrazac kretanja.
Za koga je Safe Spine?
Safe Spine je idealan za sve koji:
– provode mnogo vremena sjedeći i osjećaju ukočenost i bol u leđima.
– imaju problema sa lošim držanjem tijela.
– pate od hroničnog bola u vratu, ramenima ili donjem dijelu leđa.
– žele da ojačaju mišiće trupa i održe zdravlje kičmenog stuba.
– traže stručno vođen program sa dugoročnim rezultatima.
Šta možete očekivati od programa?
– Prevenciju povreda i rasterećenje kičmenog stuba.
– Poboljšanje posture i korekciju pogrešnih obrazaca kretanja.
-Jačanje centralnog dijela tijela.
– Smanjenje napetosti u mišićima leđa i bolje disajne obrasce.
– Povećanu mišićnu izdržljivost i fleksibilnost.
– Više energije, bolji san i jači imunitet.
– Veću svijest o sopstvenom tijelu i bolji fokus.
Kako funkcioniše Safe Spine?
Ova tehnika se sastoji od vježbi različitog intenziteta, sistematično sastavljenih kako bi odgovarali individualnim potrebama svakog klijenta. Fokus je na edukaciji o pravilnim pokretima u svakodnevnim aktivnostima, koji su bitni za dugoročno očuvanje zdravlja.
Prvi korak – Uvodne konsultacije
Program započinje inicijalnim konsultacijama, gdje se analizira trenutno stanje klijenta i procenjuju potencijalni uzroci bola. Na osnovu toga, formira se personalizovani plan oporavka i unapređenja funkcionalnosti tijela.
Zašto odabrati Safe Spine?
Safe Spine je više od treninga. To je sveobuhvatan sistem koji je prilagođen tvojim potrebama i ciljevima, kako bi tvoje tijelo radilo u skladu sa svojim prirodnim potencijalom.
Vrati lakoću pokreta – zakaži svoj termin i oslobodi svoja leđa!
