Pilates Mat – snaga, fleksibilnost i balans u svakom pokretu.
Pilates Mat je osnova svih Pilates metoda. Trening koji koristi težinu vašeg tijela i gravitaciju kako bi izgradio snagu, poboljšao fleksibilnost i povećao kontrolu pokreta. Ova vrsta vježbanja donosi dugoročne benefite za zdravlje i tijelo, a posebno je efikasna za jačanje mišića trupa, poboljšanje posture i smanjenje bolova u leđima i zglobovima. Može se praktikovati sa sopstvenom težinom kao opterećenjem ili uz brojne rekvizite koje imamo u ponudi.
Za koga je Pilates Mat?
Ovaj program je idealan za:
✔ Sve koji žele da ojačaju tijelo i poboljšaju držanje
✔ Osobe koje imaju bolove u leđima, vratu ili zglobovima
✔ One koje traže način da smanje stres i poboljšaju mobilnost
✔ Početnike i iskusne vježbače. Svaka vježba se može prilagoditi vašem nivou.
Šta možete očekivati na našim časovima?
✔ Kontrolisane, precizne pokrete koji aktiviraju duboke mišiće
✔ Kombinaciju snage, istezanja i disanja za maksimalne rezultate
✔ Individualni pristup i prilagođene vježbe prema vašim potrebama
✔ Sigurno i stručno vođene treninge koji donose dugoročne promjene
Zašto odabrati Pilates Mat u Contrology Pilates Academy?
U našem studiju pružamo pažljivo osmišljene treninge koji se prilagođavaju svakom polazniku. Bilo da ste početnik ili imate iskustva, naš cilj je da vam pomognemo da se osjećate snažno, pokretljivo i bez bolova.
