<\/a><\/span>Pilates je danas sastavni dio kondicione pripreme mnogih sportista radi prevencije povreda i bolje sportske izvedbe. Pilates predstavlja program vje\u017ebi kojim se podsti\u010de mentalna kontrola nad skeletnim mi\u0161i\u0107ima. U Pilates tehnici se nagla\u0161ava polo\u017eaj mi\u0161i\u0107a koji poma\u017eu izbalansiranost tijela i obezbje\u0111uju potporu za ki\u010dmu, a sve je to veoma bitno kako bi se smanjila mogu\u0107nost od sportske povrede, te pove\u0107ala u\u010dinkovitost u konkretnom sportu. Za razliku od tradicionalnih trena\u017enih programa snage koji obuhvataju brojne serije i ponavljanja pojedina\u010dnih vje\u017ebi, u Pilatesu ima malo ponavljanja svake vje\u017ebe, ali je ovdje zato naglasak na preciznoj kontroli i formi pokreta. Felksibilnost kao veoma bitan pojam u svijetu sporta, na\u017ealost mnogim sportistima nije od primarnog zna\u010daja. Redovno istezanje poma\u017ee svakom pojedincu, bilo da je on sportista ili ne. Pilatesov princip vje\u017ebanja zasniva se na ja\u010danju i istezanju mi\u0161i\u0107a, sa akcentom na le\u0111ne mi\u0161i\u0107e, trbu\u0161ne, mi\u0161i\u0107e nogu i karlice. Rezultat ovakvog vje\u017ebanja bit \u0107e pobolj\u0161ana snaga dubokih (uglavnom zapostavljenih) mi\u0161i\u0107a koji dr\u017ee zglobove, kosti, organe, a povr\u0161inski mi\u0161i\u0107i tj. oni koji se vide, bit \u0107e izdu\u017eeni, gipki i tonirani. Samim tim, bit \u0107ete sna\u017eniji, fleksibilniji i izdr\u017eljiviji u sportu kojim se bavite.<\/p>\n

Pilates je zauzeo vode\u0107e mjesto u kineziterapiji i kondicionoj pripremi mnogih sportista i sportskih timova, a neki od njih su: NBA, sestre Wiliams, NHL, NFL, Dwyane Wade, Lebron James…). Kondiciona priprema sportista odvija se po prirodi samog sporta, a izrada programa podrazumjeva njihovo testiranje, te visoku naobrazbu trenera. Vje\u017ebanje se odvija u nekoliko faza u kojima je primarno ja\u010danje centra tijela, jer \u0107e jak centar tijela osigurati bazu za sna\u017ene, brze i sigurne akcije trupa, nogu i ruku, preveniraju\u0107i povrede. Velika pa\u017enja se posve\u0107uje vje\u017ebama koje razvijaju stabilnost i mobilnost ki\u010dme i zgloba kuka. Sav program kondiciona pripreme sportista temelji se na specifi\u010dnoj prirodi sporta i svakom sportisti \u0107e osigurati kvalitet pokreta uz brzinu izvo\u0111enja. Osim mi\u0161i\u0107ne izdr\u017eljivosti, dodatno \u0107e pobolj\u0161ati koordinaciju, balans i dinami\u010dku stabilnost.<\/p>\n

PILATES STUDIO BANJA LUKA je opremljen za kondicionu pripremu sportista, \u0161to je jedan od uslova za njihov napredak, kao i znanje, iskustvo i naobrazba Pilates instruktora, potvr\u0111ena sertifikatom.<\/p>\n

Cjenovnik<\/h2>\n

Cjenovnik mo\u017eete pogledati ovdje<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Pilates je danas sastavni dio kondicione pripreme mnogih sportista radi prevencije povreda i bolje sportske izvedbe. Pilates predstavlja program vje\u017ebi kojim se podsti\u010de mentalna kontrola nad skeletnim mi\u0161i\u0107ima. U Pilates tehnici se nagla\u0161ava polo\u017eaj mi\u0161i\u0107a koji poma\u017eu izbalansiranost tijela i obezbje\u0111uju potporu za ki\u010dmu, a sve je to veoma bitno kako bi se smanjila mogu\u0107nost […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","template":"","meta":{"_bbp_topic_count":0,"_bbp_reply_count":0,"_bbp_total_topic_count":0,"_bbp_total_reply_count":0,"_bbp_voice_count":0,"_bbp_anonymous_reply_count":0,"_bbp_topic_count_hidden":0,"_bbp_reply_count_hidden":0,"_bbp_forum_subforum_count":0,"footnotes":""},"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/pilates.ba\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2958"}],"collection":[{"href":"http:\/\/pilates.ba\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"http:\/\/pilates.ba\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/pilates.ba\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/pilates.ba\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2958"}],"version-history":[{"count":9,"href":"http:\/\/pilates.ba\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2958\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3125,"href":"http:\/\/pilates.ba\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2958\/revisions\/3125"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/pilates.ba\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2958"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}