Čovjek je od davnina znao za korisna djelovanja pokreta na mnoga stanja i tegobe. Još u doba praistorije svaki čovjekov dan je prolazio u kretnji, lovu, radu… Blagotvorno djelovanje vježbi uočili su i stari Grci, Egipćani i Kinezi, pa su tako i prve Olimpijske igre nastale u Grčkoj. Hipokrat kao najpoznatiji starogrčki doktor živjeo je 83. […]
“Joga je za svakoga” pročitah nedavno na jednoj reklami za jogu, pa me ta rečenica pokrenu da napišem blog o skrivenim opasnostima u praksi ne samo joge nego i mnogih drugih sportova koji često, gotovo stalno, izvode pretklon tj. fleksiju kičmenog stuba za koju mnogi anatomi savjetuju da se ne izvodi. Problem valjda leži u […]
Za vrijeme moje trudnoće nisam se bavila Pilatesom. Zapravo nisam ništa znala o dobrobitima Pilatesa. Ne samo što bi mi olakšao teret koji sam osjetila na leđima, nego bi mi olakšao i čin samog porođaja. Sada, sa ovim znanjem i iskustvom mogu slobodno budućim trudnicama i onima koje to već jesu da predložim Pilates i […]
Veliki broj muškaraca uživa u sportu, a svaki sport zahtijeva snagu, fleksibilnost, stabilnost i ravnotežu. No, nijedan nam ne nudi sve to, pa se pitam zašto nema muškaraca u Pilates studijima ako je već dobro poznato da sve navedeno nudi upravo Pilates? Muškarci ga širom svijeta vježbaju, a samo ga na našim prostorima izbjegavaju. Rekla […]
Vježbanje je važno u bilo kojoj životnoj dobi, a kako starimo naše tijelo može imati velike koristi od dnevne doze zdravog pokreta koji utiče na poravnanje tijela. Kao što održavamo ličnu higijenu, pranje zuba ili ruku, tako je potrebno da se i vježbanjem očiste vitalni organi i podmažu zglobovi. Skoro svaka druga žena ili svaki […]
Ako imate školsko dijete sigurno ga svaki dan gledate kako pogrbljeno sjedi ispred računara ili dok piše zadaću. To može biti posljedica loše navike ili znak medicinskog problema. Polaskom u školu djeca znatno mijenjaju način života. Zbog povećanih školskih obaveza povećava se i težina školskih torbi, kao i broj časova provedenih sjedeći. Sve te školske […]
Dok čitate ovaj tekst velike su šanse da sjedite nepravilno tj. velike su šanse da veći dio dana to činite. Čovjek u prosjeku sjedi oko osam sati dnevno, a većina načina na koji sjedimo su nepravilni za našu posturu. Zbog toga i ne iznenađuje činjenica da je bol u leđima svakodnevnica skoro svakog čovjeka, a […]